Spring til indhold

For dig med brystkræft

Hold for brystkræftopererede er et særligt træningsforløb i Center for kræftrehabilitering og palliation

Kontaktinformation

Kontaktinformation

21 34 61 95

Center for Kræftrehabilitering og Palliation

Østerdalen 4
5260 St. Klemens

Åbningstider for telefonisk henvendelse

Mandag - fredag 08:00-14:00

Efter en operation for brystkræft kan der opstå udfordringer med dannelse af arvæv, stramt nervevæv, nedsat bevægelighed i skulderen og nedsat muskelstyrke i det opererede område.
 

På holdet vil der være fokus på, at du bliver vejledt i og får afprøvet teknikker, så du skånsomt kan arbejde med at genoprette bevægeligheden i skulderen, øge vævsforskydeligheden så vævet bliver mere fleksibelt og smidigt, arbejde med stræk af arvæv og styrke den påvirkede muskulatur.

Der vil i træningen være stort fokus på at øvelserne også skal laves på daglig basis hjemme.

Nedenfor kan du se links til nyttige videoer, så du kan arbejde med øvelserne hjemme.

 

Hjemmetræning

Her ser du videoer med vejledning til stræk af væv, træningsøvelser og selvdrænage. Lav de øvelser som din fysioterapeut har anbefalet dig at lave og spørg ved behov for vejledning. Der er også videoer med yoga og lydfiler med mindfulness, da nogen også kan have glæde af dette.

 

Træningsprogram efter fjernelse af bryst

 

Træningsprogram efter fjernelse af knude i bryst

 

Træningsprogram efter operation med ekspander

Tørsleff-Metoden

 

Yoga og mindfulness

 

 

 

 

Ældre- og Handicapforvaltningen