Trist, deprimeret eller i sorg
Hvis du føler dig trist, deprimeret eller i sorg, har vi samlet en række tilbud her på siden, hvor du måske kan finde det tilbud du har brug for.
At danse med livet
Hvis du er voksen og ramt af stress, angst eller depression, så har du mulighed for at finde et frirum i foreningen ”At danse med livet”. Her kan du mødes med andre, som du deler interesser med. Det kan være hækling, bål-mad, skriveværksted, onsdagssyslen samt gå- cykelture.
Du kan læse mere om foreningen her.
Børn- og Familierådgivningen
Er du mellem 0-14 år, og går du rundt og er ked af det, er bange, eller har du været udsat for at blive slået eller noget andet ubehageligt, så har du altid mulighed for at ringe eller skrive til Børn- og Familierådgivningen. De sidder klar til at snakke med dig om, hvordan du kan få hjælp, så du kan få det godt igen.
Børn, unge og sorg
Hvis dine forældre eller søskende er alvorligt syge eller gået bort, kan du få gratis psykologhjælp hos Børn, Unge og Sorg - det gælder os dig, der er forælder, ven, kæreste eller øvrig familie. Du har også mulighed for at få rådgivning om, hvordan man bedst kan støtte.
Søg om hjælp eller læs mere her.
Center for Mental Sundhed
Har du angst, depression eller stress, så kan du få hjælp ved Center for Mental Sundhed. De tilbyder anonym rådgivning for alle, der er fyldt 18 år og bor i Odense Kommune.
Kontakt centeret eller læs mere her.
Depressionsforeningen
Depressionsforeningen er en interesseorganisation og patientforening for mennesker med depression eller bipolar lidelse og for deres pårørende. Foreningen er en landsdækkende forening og skaber unikke fællesskaber for mennesker med depression, bipolar lidelse og deres pårørende. Desuden arbejder foreningen med oplysning samt afstigmatisering og varetagelse af interesse for denne befolkningsgruppe.
Familiebehandlere
Alle gravide, børn og unge 0-18 år samt deres forældre i Odense Kommune kan få hurtig, gratis og anonym rådgivning af familiebehandlerne. Her kan du få råd og vejledning til bedre trivsel i hverdagen, bedre samspil i familien, skilsmisse og samvær, problemer med alkohol, udfordringer i dagpleje, børnehus eller skole – og meget mere.
Læs mere om, hvad du kan få hjælp til her.
Forebyggende indsatser
De forebyggende indsatser, der er tidsbegrænsede forløb, som kan foregå både i gruppe og individuelt.
Støtten gives til mennesker med nedsat psykisk funktionsevne eller sociale problemer, støtte/omsorg og træning til hjælp og udvikling af færdigheder samt styrkelse af sociale relationer.
Du kan læse mere om, hvilken hjælp du kan få samt hvordan her.
Girl Talk
Har du brug for at skrive, tale eller ses med nogen, der har det ligesom dig? Girl Talk hjælper piger og unge kvinder i alderen 12-24, som mistrives, har det svært eller har brug for at få styrket deres selvværd. De tilbyder digital, anonym rådgivning gennem chat og sms.
Hvis du har brug hjælp eller vil vide mere om Girl Talk, kan du finde dem her.
Headspace
Har du brug for nogen at tale med – eller kender du én, der har? Her kan du tale om netop det, du ønsker, og i dit eget tempo. Intet er for stort eller småt. Du bestemmer selv, om du vil sige dit fulde navn og andre oplysninger. Rådgiverne hos Headspace har tavshedspligt.
Humlepigerne
Humlepigerne er et skoletilbud til piger, der går i 7. - 9. klasse, som oplever problemer med trivsel og mental sundhed. Det kan for eksempel være, at du har manglende selvtillid, lavt selvværd og en oplevelse af manglende livsglæde. Det kan også være, hvis du har indlæringsvanskeligheder og ikke føler, at du får den rigtige hjælp fra folkeskolen, så kan Humlepigerne måske hjælpe dig.
Tilbuddet kræver henvisning gennem skolens visitationsudvalg. Du kan læse mere om Humlepigerne her.
Kræftens Bekæmpelse – Sorggrupper
Kræftrådgivningen i Odense tilbyder samtalegrupper for unge i alderen 12-17 år, der har en kræftramt forælder eller søskende. Børn, Unge og Sorg tilbyder gruppeterapi og individuel terapi for børn og unge under 28 år, hvis forældre eller søskende er alvorligt syge eller døde.
Læs mere om sorggrupperne i Kræftens Bekæmpelse her
Mentalt Pusterum
Er du én af de mange unge studerende, som i en periode af dit liv ikke trives? Måske sover du dårligt om natten, har tankemylder, føler dig alene, er bekymret for ikke at slå til, og føler dig nedtrykt og uden energi – eller andre symptomer, der fortæller dig, at du ikke trives.
Mindhelper
Mindhelper er et online tilbud til unge. Her kan du få idéer og redskaber til at håndtere problemer lige fra angst til ensomhed, sex, mobning og meget mere. Du kan også skrive til brevkassen og få et godt råd fra en fagperson. Og hvis du har brug for det, kan de guide dig til, hvor du kan finde mere hjælp.
Find hjælp i nærheden af dig her.
Psykologteamet
Kæmper du med udfordringer i forhold til uro, tristhed, lavt selvværd, dårlig trivsel, for meget fravær, søvnproblemer eller selvskadende adfærd? Psykologteamet tilbyder gratis telefonisk vejledning, vejvisning, rådgivning, individuel terapi samt forskellige former for gruppeforløb. Du kan få hjælp, hvis du er mellem 13-30 år, bor i Odense Kommune og ikke har mulighed for at få hjælp andre steder.
Du kan læse mere om Psykologteamet, og hvordan du kontakter dem her.
PUST – Psykologisk Ungestøtte
Går du på en erhvervsrettet ungdomsuddannelse i Odense? Har du det svært psykisk? Måske har du udfordringer med angst, stress, ensomhed, søvnproblemer, sorg eller lavt selvværd i en grad, der gør det svært at gennemføre din uddannelse? PUST består af to psykologer tilknyttet de erhvervsrettede ungdomsuddannelser. Din studievejleder kan hjælpe dig videre og vurdere om en PUST-psykolog kunne være noget for dig.
Kontakt PUST her eller få mere info via din studievejleder.
SAVN
Har du et familiemedlem eller en ven, som er i fængsel. Det kan være din mor, far, bror, søster eller ven lige er blevet arrestende eller er kommet i fængsel. Det kan være svært at tale om. Hos SAVN kan du få rådgivning til, hvor du kan få hjælp, hvordan du håndtere din nye situation.
SIND
Er du mellem 18-38 år og pårørende til en person med psykiske udfordringer? Så er SIND's gruppeforløb for unge pårørende måske lige præcis noget for dig. På gruppeforløbene får du konkrete redskaber til, hvordan du for eksempel håndterer bekymringer, sætter grænser og om værktøjer til at passe på og være god ved dig selv.
Du kan læse mere om SIND's gruppeforløb her.
Sorgvejviser
Er du efterladt, og har brug for hjælp og støtte i din sorg? Her finder du en vejviser over gruppetilbud i hele landet, for efterladte efter dødsfald. Formålet med Sorgvejviseren er at gøre det så nemt for dig som muligt at finde den rette og nødvendige støtte og hjælp til sorgen, der hvor du bor.
Find tilbud på Sorgvejviseren her
Studenterpræsterne
Hos studenterpræsterne på SDU og UCL kan du i et fortroligt rum tale om dine tanker. Det kan være tvivl og usikkerhed, ensomhed, studiekriser, stress, tristhed, sorg og tab, eller hvad der ellers rører sig i dit liv. Du behøver ikke at være religiøs. Studenterpræsterne er for alle, de har tavshedspligt, og det er gratis.
Hvis du er interesseret i en samtale, kan du læse mere her.
Ungerådgivningen
Ungerådgivningen er til dig, der er mellem 15 og 30 år. Når du møder os første gang, taler vi med dig om, hvad du har mest behov for i dit liv. Vi samarbejder med dig om at opnå dine mål, og vil i den forbindelse også stille nogle krav til dig, så du får det bedste ud af forløbet.
Til dig der er under 18 år: Lovgivningen siger, at dine forældre skal inddrages når du er under 18, derfor skal vi også tale med dem.
Læs mere om ungerådgivningen og hvordan du kommer i kontakt med dem her.