Mindfulness for pårørende

Spring til indhold

Mindfulness for pårørende

Savner du andre at dele dine erfaringer med, og vil du samtidig tilegne dig værktøjer til at skabe åndehuller i hverdagen? Så er pårørendegruppen med mindfulness måske noget for dig.

Citat fra pårørende. 

Formålet med gruppen er at skabe et rum, hvor du som pårørende kan føle dig tryg i at dele og erfaringsudveksle med andre pårørende. Samtidig får du konkrete værktøjer til, hvordan du kan skabe åndehuller i en ofte stresset hverdag.

 

I gruppen har du mulighed for at:

  • Dele dine erfaringer og oplevelser med andre, der står i en lignende situation som dig.
  • Skabe netværk med andre pårørende.
  • Tilegne dig strategier til at finde ro og nærvær i en ofte stresset hverdag.
  • Få øje på vigtigheden af at kende og lytte til egen krop.

Alle mødegange starter med en mindfulness øvelse, efterfulgt af en runde, hvor alle i gruppen deler deres ønsker og forventninger til dagens deltagelse. Herefter finder vi i fællesskab de temaer, som skal fylde på mødegangen. Hver gang afrundes med en liggende kropsscanning.

 

Bemærk: Vi udbyder ikke mindfulnessforløb i øjeblikket. 

Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få direkte besked, når der åbnes for nye tilbud. 

ℹ️ Tilmelding og spørgsmål

For spørgsmål og tilmelding kontakt Pårørenderådgivningen på

 

📞Tlf.: 63 75 75 70

✉️Mail: paaroerende.aehf@odense.dk