Mindfulness for pårørende

Savner du andre at dele dine erfaringer med, og vil du samtidig tilegne dig værktøjer til at skabe åndehuller i hverdagen? Så er pårørendegruppen med mindfulness måske noget for dig.

Formålet med gruppen er at skabe et rum, hvor du som pårørende kan føle dig tryg i at dele og erfaringsudveksle med andre pårørende. Samtidig får du konkrete værktøjer til, hvordan du kan skabe åndehuller i en ofte stresset hverdag.

I gruppen har du mulighed for at:

Dele dine erfaringer og oplevelser med andre, der står i en lignende situation som dig.
Skabe netværk med andre pårørende.
Tilegne dig strategier til at finde ro og nærvær i en ofte stresset hverdag.
Få øje på vigtigheden af at kende og lytte til egen krop.

Alle mødegange starter med en mindfulness øvelse, efterfulgt af en runde, hvor alle i gruppen deler deres ønsker og forventninger til dagens deltagelse. Herefter finder vi i fællesskab de temaer, som skal fylde på mødegangen. Hver gang afrundes med en liggende kropsscanning.

Nuværende og kommende forløb:

Forår 2027: Mindfulness for pårørende

Forløbet foregår over 8 gange med opstart den 30. marts og slutdato den 1. juni 2027
Tid: Tirsdage mellem kl. 14.00-16.00 (ikke mødegang d. 27/4 og d. 4/5)
Sted: Ørbækvej 100, 5220 Odense SØ

Tilmelding og spørgsmål

For spørgsmål og tilmelding kontakt Pårørenderådgivningen på

📞Tlf.: 63 75 75 70

✉️Mail: paaroerende.aehf@odense.dk