Spring til indhold

ADHD/ADD

R&R2: Kursus i at mestre hverdagen til unge og voksne med ADHD

CSV bjælke
CSV Odense har et nyt tilbud til unge og voksne, der er diagnosticeret med ADHD eller skønnes at have vanskeligheder, der ligner kernesymptomerne på ADHD.

 

 

Bedre hjælp til unge og voksne med ADHD
 
Alle mennesker har brug for en række færdigheder for at få succes i uddannelse,  job og privatliv. Vi har brug for at kunne skabe overblik, at planlægge vores tid, at løse opgaver på en fokuseret og koncentreret måde, at kontrollere vores følelser, at håndtere konflikter, at samarbejde med andre og i det hele taget at komme godt ud af det med familie, venner og kolleger.

 

Hvis den form for færdigheder volder dig problemer i hverdagen, kan du have god gavn af at deltage i kurset R&R2.

 

R&R2 er for unge og voksne der oplever udfordringer med opmærksomhed, impulskontrol og socialt samspil.

Hvad består kurset af?

Kurset består af 15 sessioner á 2½ time og foregår i en gruppe på op til 12 deltagere.

 

Hver session har et tema, hvor du sammen med de andre deltagere får trænet bestemte færdigheder, som du kan bruge i din dagligdag. Du får redskaber, som hjælper dig til at planlægge konstruktive løsninger, arbejde struktureret og håndtere de problemer, du møder på din vej gennem livet.

 

 

Indhold i de 15 sessioner

  1. Forbedret opmærksomhedskontrol
  2. Forbedret hukommelse
  3. Kompetente tanker, følelser og handlinger
  4. Håndtering af tanker og følelser
  5. Håndtering af tanker og følelser
  6. Forbedret impulskontrol
  7. Scanne efter information
  8. Identificere problemer og finde løsninger
  9. Nonverbal adfærd
  10. Social perspektivtagning
  11. Overveje konsekvenser
  12. Empati
  13. Konstruktiv planlægning
  14. Konflikthåndtering
  15. Træffe valg
 

PAL - din personlige coach

Din PAL hjælper dig med at bygge bro mellem sessionen og din dagligdag. Efter hver session mødes I og snakker om, hvad du har lært, og hvordan du kan bruge det helt konkret i din dagligdag.

 

Du vælger selv din PAL, som kan være et familie- medlem, en ven, en bostøtte/mentor eller blot en person, du har tillid til. Hvordan kommer jeg på hold? Inden du kan starte på R&R2 skal du til en samtale og test. Du kan henvende dig til nedenstående, så aftaler vi det videre forløb.

 

 

Josephines historie

 

  

Hvordan kommer jeg på hold?

Inden du kan starte på R&R2 skal du til en samtale og test. Du kan henvende dig til nedenstående, så aftaler vi det videre forløb.

 

 

Kontakt

Jeannette Månsson
☎ 30 43 63 92
✉ jeanm@odense.dk

Ingrid Housted Kortsen
☎ 29 46 26 34
✉ inhko@odense.dk