MediYoga

MediYoga hold og vejledning

I Center for Sundhed og Forebyggelse kan du i en periode deltage på et MediYoga-hold for at lære metoder til at få ro på krop og sind. Du kan også få vejledning til at bruge metoderne på egen hånd og til, hvor du kan finde MediYoga eller lignende metoder f.eks. i en forening nær dig.

Hvad er MediYoga?

MediYoga står for Medicinsk Yoga og er en yogaform, som er videnskabeligt testet. Metoderne kan hjælpe med at øge din bevægelighed, sænke dit blodtryk, forbedre din søvn, mindske smerter og sænke stress og uro.

Alle kan være med uanset fysiske begrænsninger, øvelserne kan laves på stol eller måtte.

Afklarende samtale

Vi starter altid med at indbyde dig til en uforpligtende samtale. Her afklarer vi sammen dine behov og ønsker og finder ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig.

Du kan finde kontaktoplysninger til Center for Sundhed og Forebyggelse her.