Mindfulness

Vil du høre mere om forløbene eller tilmelde dig, så ring til Pårørenderådgivningen på 63 75 75 70. Der starter nye hold i 2024.

Indholdet på de enkelte mødegange: 

• Mindfulnessøvelser
• Korte oplæg omkring mindfulness
• Fælles kaffe

Mindfulness kan medvirke til at vedligeholde din mentale, åndelige og fysiske sundhed. Du vil få mulighed for at tilegne dig strategier til at finde ro og nærvær i en ofte stresset hverdag. Du vil bl.a. få redskaber til at reducere bekymringer og grublerier. Øvelserne kan du også bruge hjemme. Derudover vil du møde andre pårørende og vi slutter altid af med en kop kaffe og mulighed for en snak.  

Det er vores pårørenderådgiver Christina, som afholder mindfulness forløbet. Du har mulighed for at tilmelde dig et formiddagshold eller et eftermiddagshold.

Mindfulnessforløbene afholdes i Phønix, Schacksgade 39, 5000 Odense C.  

Mindfulness om formiddagen

Mindfulness om formiddagen ligger på torsdage fra kl. 10.30 – 12.30. OBS!

Hver uge på følgende datoer:

D. 11. januar

D. 18. januar

D. 25. januar

D. 1. februar

D. 8. februar

D. 15. februar

Sidste tilmeldingsfrist er d. 9. januar 2024.

Mindfulness om eftermiddagen

Mindfulness om eftermiddagen ligger på tirsdage fra kl. 16.00 -18.00. OBS!

Hver 2. uge på følgende datoer:

D. 5. marts

D. 19. marts

D. 2. april

D. 16. april

D. 30. april

D. 14. maj 

Der er sidste tilmelding d. 1. marts 2024.

Generelle henvendelser til Pårørenderådgivningen kan ske i telefontiden mandag - fredag kl. 8.30-9.30 på tlf.: 63 75 75 70, men du er altid velkommen til at ringe uden for telefontiden og lægge en besked. Du kan også sende en mail til: paaroerende.aehf@odense.dk