Spring til indhold

Lær at tackle kurser

Gratis kursus til dig, der bor i Odense og er fyldt 18 år.

Centret tilbyder kurset "Lær at tackle angst og depression"

LÆR AT TACKLE angst og depression er et kursus for dig over 18, der føler dig trist, deprimeret, ked af det, nervøs, bekymret eller angst. De fleste oplever at få det markant bedre efter at have deltaget.

Kurset er et gruppeforløb, hvor man mødes fysisk. Det er GRATIS at deltage.

Vi mødes én gang om ugen i 2 ½ time 7 uger i træk. Undervisningen ledes af to instruktører, som har gennemført en særlig uddannelse. De har selv erfaring med at have angst og depression inde på livet. Forløbet er praktisk orienteret og veksler mellem oplæg fra instruktørerne, øvelser og udveksling af erfaringer. Blandt andet afprøver du en række selvhjælpsværktøjer, som du kan bruge på egen hånd efter kurset.

 

 

Vi afholder 5 kurser i Lær at tackle angst og depression i 2022 og de starter:

1) Tirsdag den 22. februar kl. 16.00-18.30 

2) Torsdag den 24. februar kl. 10.00-12.30

3) Tirsdag den 19. april kl. 16.00-18.30

4) Dato kommer senere uge 35 (Er fuldt booket)

5) Dato kommer senere uge 43

 

Der er lukket for forsamtaler aktuelt. Forsamtaler starter op igen fra 1. september. Alle kommer til en forsamtale ved koordinatorerne.

Har du spørgsmål om kurserne kontakt koordinatorerne fra Center for Mental Sundhed:

 

Ninna Rottbøl Petersen:    nrm@odense.dk / tlf.: 2051 1976 eller

Gitte Nielsen:  ginil@odense.dk / 20588517

 

Kurset er for dig, der har angst eller depression og er baseret på et program, der er udviklet på Stanford Universitetet.

I Danmark er det Komiteen for Sundhedsoplysning, som er hoved-udbyder af LÆR AT TACKLE-kurserne. 

 

Hjemmeside for Komiteen for Sundhedsoplysning

Lær at tackle angst og depression

Film om kurset