Spring til indhold

Mindfulness

Vi tilbyder mindfulnessforløb for pårørende.
Kontakt os og hør nærmere.

Du kan nu tilmelde dig et mindfulnessforløb for pårørende. Der er mulighed for at deltage på et formiddagshold eller på et eftermiddagshold. Forløbende afholdes på Phønix, Schacksgade 39, 5000 Odense C. 

 

Der oprettes løbende nye hold, så ring endelig og hør nærmere. 

 

Indholdet på de enkelte mødegange: 

• Mindfulnessøvelser
• Korte oplæg omkring mindfulness
• Stræk og bevægelse af kroppen
• Fælles kaffe 

 

Mindfulness kan medvirke til at vedligeholde din mentale, åndelige og fysiske sundhed. Du vil få mulighed for at tilegne dig strategier til at finde ro og nærvær i en ofte stresset hverdag. Du vil bl.a. få redskaber til at reducere bekymringer og grublerier. Øvelserne kan du også bruge hjemme. Derudover vil du møde andre pårørende og vi slutter altid af med en kop kaffe og mulighed for en snak.  

 

Hvis du vil høre mere om mindfulnessforløbet eller tilmelde dig, så ring på telefon 63 75 75 70.

Pårørenderådgivningen træffes bedst i telefontiden mandag - fredag kl. 8.30-9-30, men du er altid velkommen til at ringe uden for telefontiden og evt. lægge en besked. Du kan også sende en mail til: paaroerende.aehf@odense.dk