Spring til indhold

Gående meditation

Stress af eller meditere samtidig med at du går.

Gå meditation

Her får du en introduktion til, hvordan du kan stresse af eller meditere samtidig med at du går. Det kan gøres alene eller nogle stykker sammen.

 

Du skal være opmærksom på, at video-streams kan sætte en eller flere cookies på din computer, når du trykker på afspil video. Læs mere om cookies

 

(ca. 3.3MB - Højre-klik og vælg "gem destination som..." for at downloade lydfilen.

Musikken på de 5 filmklip er stykket "Lonely Piano" komponeret af  nventa


Gående meditation kan gennemføres mange steder og flere gange om dagen, hvis man ønsker det. Til tider er man så optaget af hverdagens gøremål og opgaver, at man helt glemmer at nyde bevægelsen og åbne sanserne overfor de mange dejlige indtryk, som findes lige omkring os. Øvelsen kan gennemføres på 5-10 minutter.

 

Opdateret 11-10-2019

By- og Kulturforvaltningen