Mindfulness

Mindfulness

På mindfulness i Centeret har du mulighed for at øve dig i at være mere tilstede i nuet og til at lære at være med det, som er.

Ofte lægger vi ikke  mærke til vores tanker, men under et sygdomsforløb kan tankerne fylde mere og indimellem tage helt over. Der kan mindfulness være et redskab til at håndtere en hverdag med kræft, da du lærer at være med det, der er- også når det er svært. 

Mange oplever at meditation kan bidrage til at mindske stress, øge opmærksomheden på kroppens signaler og generelt velbefindende. 
Der er primært fokus på meditationer med fokus på åndedræt og krop, samt lette mindful, stræk og yogaøvelser.

Praktisk om tilbud

Kurset tilbydes løbende, og har en varighed af 5 gange.

Det foregår onsdag klokken 13-14.