Gigtforeningen leverer en række træningstilbud på arbejdspladsen
Smerter i skuldre og nakke
Holdtræning i virksomheden:
• Introduktion og personligt træningsprogram
• Superviseret træning og justering
• En tovholder fra gruppen motiverer
Målgruppe: Medarbejdere med tilbagevendende smerter. Kontor/pc samt ensidigt gentaget arbejde
Varighed: 3 x 30 min. om ugen i 16 uger
Pris: 2.500 kr. ekskl. moms pr. person (+ træningsudstyr 300 kr. pr. person)
Min. 8 personer
Smerter i skuldre og nakke
Selvtræning hjemme eller på virksomheden.
- Introduktion
- Løbende motivering (sms/mail)
- Opfølgning
- Personligt træningsprogram
Målgruppe:Medarbejdere med tilbagevendende smerter. Kontor/pc samt ensidigt gentaget arbejde
Varighed: 3 x 30 min. om ugen i 16 uger
Pris: 2.200 kr. ekskl. moms pr. person (+ træningsudstyr 300 kr. pr. person) Min. 8 personer
Ondt i lænd og ryg
Holdtræning i virksomheden
Introduktion og personligt træningsprogram
Superviseret træning og justering
En tovholder fra gruppen motiverer
Målgruppe: medarbejdere med
tilbagevendende
smerter. Kontor/pc
samt ensidigt
gentaget arbejde
3 x 30 min.
om ugen i
16 uger
2.500 kr. ekskl. moms
person (+ træningsudstyr
300 kr. pr. person)
Min. 8 personer
Ondt i lænd og ryg
Selvtræning hjemme eller på virksomheden.
- Inkluderer introduktion
- løbende motivering (sms/mail)
- opfølgning
- udarbejdelse af personligt træningsprogram
Målgruppe: Medarbejdere med tilbagevendende smerter. Kontor/pc samt ensidigt gentaget arbejde.
Varighed: 3 x 30 min. om ugen i 16 uger 2.200 kr. ekskl. moms pr. person (+ træningsudstyr 300 kr. pr. person)
Sundhedsprofil og personlig handlingsplan
Afdækker medarbejderens aktuelle fysiske form og funktion. Inkluderer udarbejdelse af personlig handlingsplan
Målgruppe: Alle medarbejdere
Varighed: 2 timers individuel konsultation
Pris: 3.600 kr. ekskl. moms pr. medarbejder + kørselsudgifter
Hurtig genoptræning af sygemeldte
Ved genoptræning efter operation eller sygdom får medarbejderen et ophold på Center for sundhed og træning.
- Rehabilitering
- Mestring af kroniske smerter
- Specialiseret tværfagligt behandlerteam
- Genoptræningsforløb individuel og på hold
- Træning i terapibassin
- Aktiv/intensiv rygtræning
Målgruppe: Sygemeldte og medarbejdere med kronisk muskel- eller
skeletsygdom
Varighed: 7 eller 14 dage
Pris: 7 dages genoptræningsophold med fuld forplejning 16.775 kr. ekskl. moms. Sygesikringen "Danmark" yder tilskud, og vi har aftaler med flere sundhedsforsikringer.
Foredrag
Lær at lytte til din krop
Om forebyggelse, advarselssignaler og relevante øvelser
Målgruppe: Pc-medarbejdere
Varighed: 2 x 45 min.
Pris: 3.900 kr. ekskl. moms + kørselsudgifter
Pc-arbejdspladsen
Indretning af pc-arbejdspladsen, kropsholdning og praktisk afprøvning.
Målgruppe: Pc-medarbejdere
Varighed: 2 x 45 min.
Pris: 3.900 kr. ekskl. moms + kørselsudgifter
Undgå stress på arbejdspladsen
Håndtering og forebyggelse af stress på arbejdspladsen – symptomer og risikofaktorer. Redskaber til forebyggelse præsenteres
Målgruppe: Alle medarbejdere
Varighed: 2 x 45 min.
Pris: 3.900 kr. ekskl. moms+ kørselsudgifter