Cyklistens udstyr

Den maksimale beskyttelse opnår du ved, at hjelmen har den rigtige størrelse og sidder korrekt på hovedet. Cykelhjelmen skal dække pande, isse, tindinger og nakke. Og den skal sidde så fast, at den ikke kan rutsje rundt på hovedet. Det er især vigtigt, at hjelmen dækker panden, da det er dér de fleste hovedskader forekommer.

For komfortens skyld bør hjelmen være forsynet med store ventilationsåbninger. Ellers bliver den hurtigt meget varm at have på, da den er lavet af isolerende skummateriale. Om vinteren kan det til gengæld godt være koldt. Der kan du så købe et overtræk til cykelhjelmen.

Mangel på ventilation betyder, at især børn sætter hjelmen langt op i panden. Og så er hjelmen næsten ikke til nogen gavn. Særligt til de mindste børn er det ideelt med en let hjelm.

Børn bør også benytte cykelhjelm, når de transporteres i en barnestol. I en cykelanhænger er det knapt så nødvendigt, da risikoen for at anhængeren vælter er relativt lille. Hvis cykelhjelmen bliver klemt ud af facon eller får et kraftigt slag, så skal den skiftes ud. Det gælder også, selv om der ikke er synlige skader på hjelmen.

Der findes mange forskellige cykelhjelme. Og der er utallige farver at vælge imellem. Se udvalget hos en af de lokale cykelhandlere.

Det er vigtigt at prøve hjelmen før køb, da faconen skal passe til dit hoved. Vil du vide mere om cykelhjelme, kan du bestille en pjece hos Rådet for Større Færdselssikkerhed.

Tre vigtige lag tøj

Har du prøvet at være totalt gennemblødt efter en cykeltur? Enten fordi det regner, eller du sveder. Vejret og bakker kan der ikke gøres meget ved. Men med den rette påklædning kan du gøre cykelturen mere behagelig.

En tommelfingerregel er at klæde sig i tynde materialer. På denne måde har du mulighed for at tage mere eller mindre tøj på alt afhængigt af vejret.

Påklædningen kan deles i tre lag. Det svedabsorberende lag som er undertrøjen. Dernæst kommer det isolerende lag i form af en trøje. Yderst bruges en jakke som det vindbrydende lag. Ved at bruge tre uafhængige lag kan du variere påklædningen efter, om det er koldt eller varmt. Er det varmt, kan du tage trøjen af. Er det koldt, kan du tage en ekstra trøje på.

Svedabsorberende materialer som uld, silke eller kunststoffer er godt til undertøj. Men ikke bomuld, da det suger fugten til sig, og derfor let føles koldt. Strømper og sokker af uld er bedst, da fugten isoleres og absorberes.

Regntøj
Måske er du en af dem, der synes, at det er ubehageligt at cykle i regntøj eller irriterende at have med i bagagen. Vandtæt regntøj kan holde regnen ude. Men cyklisten er måske alligevel gennemblødt, da sveden ikke kan komme væk i vandtæt regntøj. Og så kan det jo være det samme. En løsning kan være at bruge åndende regntøj.

Åndende regntøj kan holde kroppen fri for fugt både inde- og udefra. Det er nemlig forsynet med mikroskopiske huller, som lader vanddampen passere, men holder regndråberne ude. En ekstra fordel ved denne type regntøj er, at det også er behageligt at have på, selv om det ikke regner. Derfor kan det åndende regntøj i vinterhalvåret også bruges som almindeligt overtøj.

Regnjakker til cykelbrug har ekstra længde i ærmer og ryg. Bukser skal have god plads omkring bagen og knæene. Der må ikke være for meget benvidde, da det kan komme ind i kæden. Når du prøver regntøj, så stræk armene frem og løft knæet højt for at se, om tøjet stadig passer. Tjek, at hætten ikke spærrer for udsynet, når du drejer hovedet.

Godt cykeltøj fås hos de lokale cykelhandlere eller i butikker, der sælger sports- og friluftsudstyr. Husk at spørge efter decideret cykelregntøj, da nogle cykelhandlere kun har almindeligt regntøj.

Generer det dig at bruge gummistøvler, så er de særlige skoovertræk måske løsningen. Dem kan du købe hos Dansk Cyklist Forbund, som også sælger cykelregntøj.

Kilde: Dansk Cyklist Forbund og Trafikministeriet.