Sund kost er vigtig:
Børnehuset har sammen med forældrene et ansvar for børnenes ernæring, trivsel og udvikling af kostvaner.
Børnene opholder sig mange af deres vågne og aktive timer i børnehuset, derfor er der brug for det rigtige ”brændstof”.
Sund kost er en vigtig del af basis for at børnene føler sig veltilpas, i godt humør og kan koncentrere sig om aktiviteterne.
Børn, der lærer og lever efter sunde kostvaner, har mindre risiko for at blive overvægtige.
Måltider.
Morgenmad:
Mellem kl.6.15 og 7.30 tilbydes børnene morgenmad. Morgenmaden består af brød (gerne vores eget hjemmebag), havregrød/ gryn, Havre Fras, mælk, ost og marmelade.
Formiddag:
Vuggestuebørnene tilbydes deres medbragte frugt sammen med vand ca. kl.9.00.
Børnehavebørnene kan spise af deres madpakker i løbet af dagen.
Vi hjælper børnene med at gemme noget mad til frokosten.
Frokost:
Børnene spiser deres medbragte madpakke. Der serveres mælk og vand til.
Vi lægger vægt på at måltidet bliver rart og hyggeligt. Børnene er inddelt i faste, små spisegrupper.
Vi tror på, at det har betydning for fællesskabet ved måltidet, at børnene lærer god bordskik.
Eftermiddag:
Frugt og brød spises ca. kl.14.00.
Alle børn medbringer frisk frugt hver dag.
Børnehuset tilbyder vuggestuebørnene brød med pålæg. Der serveres vand til.
En gang om måneden medbringer børnehavebørnene ca. 20 boller, (gerne hjemmebagt) skorper el. anden form for brød.
Børnene opfordres til at ”kigge” i madpakken, hvis de er mere sultne.
Madpakken.
Børnenes madpakker skal have et sundt og nærende indhold.
Vi foreslår, at der indimellem er lækkerier i madpakken, det kan være gulerods- eller agurkestave, rosiner, mandler, vindruer, Havre Fras eller lignende.
Den må ikke indeholde søde sager såsom kage, danone yoghurt, knoppers eller slik.
Gode råd til madpakken:
Pak hver enkelt mad ind for sig selv, det gør det nemmere at tage en enkelt mad og stadig have en appetitlig madpakke.
Undgå indpakning i sølvpapir. Sølvpapir kan ikke destrueres på nogen måde og er en belastning for naturen.
Undgå pålæg der løber ud, da madpakken bliver sjappet.
Personalet vil også ved måltider være bevidst om sig selv som børnenes rollemodel.
Mad til børn med særlige kostvaner: Ved ”smør selv” og fællesarrangementer støtter personalet børn med særlige kostvaner. Når børnehuset sørger for mad, vil der blive tilbudt et alternativ, hvis der er behov.
Månedens boller: Vi vil gerne opfordre forældrene til at medbringe grovboller (gerne hjemmebagte).
Forældrekaffe: Forældrene skiftes til at medbringe kage, boller eller frugtfad til forældrekaffen.
Forældrekaffe afholdes 1 gang om måneden.
Fødselsdage.
Barnets fødselsdag er helt speciel, derfor vil vi gerne være med til at gøre denne dag festlig.
Undgå at servere mere end 1 usund ting.
Eksempelvis is og kage. I børnehusets idékatalog kan man få god inspiration til spændende og mindre sukkerholdige fødselsdagstraktementer. Kataloget ligger på stuerne.
Børn, på mellem 4 og 10 år har kun behov for max. 40 gr. sukker om dagen.
Generelt får børn i dag for meget sukker. Det giver flere:
Huller i tænderne.
Overvægtige børn.
Børn med svingende humør.
Vi opfordrer forældrene til at kontakte personalet i forbindelse med afholdelse af fødselsdag.
Ovenstående gælder naturligvis både for fødselsdage i børnehuset og når børnehuset bliver inviteret hjem.
Vi håber, vi med denne kostpolitik kan være med til at give børnene sunde kostvaner, som giver de bedste betingelser for læring og trivsel.