Spring til indhold
Luk

Meditation ved solnedgang og solopgang

Filmklippet viser, hvordan man kan give sig hen til at nyde en solnedgang eller en solopgang på en ny måde, som giver øget ro og harmoni.



Hent lydfilen til videoen her. 

(ca. 2.5MB - Højre-klik og vælg "gem destination som..." for at downloade lydfilen.


Musikken på de 5 filmklip er stykket "Lonely Piano" komponeret af  nventa

Her tages udgangspunkt i mange generationers viden om, at døgnets rytme opleves særligt intenst ved solopgang og solnedgang. Dit sind får næring og ny energi ved at åbne sanserne for skønheden. Øvelsen tager 5-10 minutter.

Hent øvelse 4 her.

Hent alle øvelserne samt tekstvejledning her.


Kort over stress-af steder i Odense Kommune

Hent kort med markering af udvalgte steder her.

 

 

PRINT
Tilføj link i FacebookTilføj link i TwitterFøj til favoritterSend til en ven|Vis flere muligheder