Spring til indhold
Luk

Afslapning gennem naturens lyde

park meditation audioFilmklippet viser, hvordan man - selv midt i byen, i en park i centrum – kan øve sig i at tage et mentalt frikvarter. Selv når man er omgivet af byens lyde og forstyrrelser.



Hent lydfilen til videoen her.

(ca. 2.5MB - Højre-klik og vælg "gem destination som..." for at downloade lydfilen).

Musikken på de 5 filmklip er stykket "Lonely Piano" komponeret af nventa

En øvelse der på 5-10 minutter giver dig afslapning og ny energi.
Ved at koncentrere sig om at lytte til naturen og byens lyde, opnås en særlig form for stilhed.

Hent øvelse 1 her.

Hent alle øvelserne samt tekstvejledning her.


Kort over stress-af steder i Odense Kommune

Hent kort med markering af udvalgte steder her.

PRINT
Tilføj link i FacebookTilføj link i TwitterFøj til favoritterSend til en ven|Vis flere muligheder