Søvn

Søvnen er opdelt i 4 stadier, der går fra meget let søvn til dyb søvn. Stadieinddelingen af søvnens faser opstår, når dit barn er 2-6 måneder gammelt. Stadie 1: Glidende overgang til søvn - man vækkes let. Stadie 2: Tungere søvn - man er sværere at vække. Stadie 3: Dybere søvn. Stadie 4: Dyb søvn. Man er næsten umulig at vække. Ved vækning er man omtumlet og uklar.

Forløbet fra stadie 2-4 kaldes også 1 søvncyklus. I løbet af en nat gennemgår dit barn ca. 4-5 af disse. Opvågninger mellem hver søvncyklus er almindelige og aftager fra barn til voksen, men det er ikke ualmindeligt at børn vågner helt op, når de er i den lette søvn (stadie 2). Vågenhedsperioderne er korte. Efter 6 måneders alderen opnås den helt dybe søvn som ved stadie 3-4.

Skal jeg vække mit barn?

Børn i alle aldre har brug for at gennemsove søvncyklus både om natten og dagen. Konsekvensen af en brudt søvncyklus er et uroligt og utilfredst barn, der er længe om at vågne og har svært ved at falde i søvn igen. Det er derfor ikke er nogen god idé at vække dit barn af middagssøvnen, i håb om at de vil sove bedre om natten. God søvn om dagen gør det tværtimod lettere for dit barn at falde i søvn og sove om natten.

Alder og søvn.

Mellem 2 og 6 måneder begynder der at komme en søvnrytme/døgnrytme. Barnet kan nu sove længere perioder om natten. Barnet er mere aktivt og udforskende om dagen, og bliver mere naturligt træt.